【专家解答】抑郁了如何自救
栏目:科普知识 发布时间:2021-02-03 浏览量: 3737

在年底我们要做各种的工作总结,还有一些家庭事务的安排,有可能由于压力过大出现一些情绪的问题。所以今天我们跟大家科普的是抑郁症的相关知识,聊一聊关于抑郁症早起表现及大家都很关注的药物成瘾的问题。


抑郁症有哪些早起表现?

关于抑郁症,很多人都特别想了解抑郁症的早期表现。抑郁症是一组抑制率非常高的疾病,早期一些有比较共性的症状,比方说睡眠障碍、食欲不振、情绪低落、认知功能减退以及其他躯体表现。

首先,早期的抑郁症常伴有睡眠障碍,这是比较早期的症状。有的人就是单纯的失眠,入睡困难;有的人会早醒,可以睡着,但是很早就醒,醒了之后再入睡就很困难;有的人会表现为睡眠的连续性差,在整个睡眠过程中会经常睡了醒、醒了再睡,总是处在浅睡眠的状态;还有的人会有多梦等等睡眠问题。

另外,早期抑郁症会有食欲减退的症状,体重减轻,常常食不知味,但是也有个别的病人会有反向抑郁的症状,会在情绪不好的时候出现暴饮暴食。

再有,早期的抑郁症会表现出一些情绪问题,比方我们常说的情绪低落、焦虑、烦躁、紧张,有时这些问题也会表现在躯体上,如乏力、精力减退、做事情没有兴趣,即便做之前喜欢干的事,现在也体会不到乐趣和愉快感了。

此外,有的人还会出现认知功能方面的问题。无论是工作还是学习当中,注意力都难以集中,同时记忆力也是减退的,工作和学习的效率是整体下降。

还有一部分病人的问题并不仅仅表现在情绪上,而是会表现在躯体上。比如说最常见的消化系统的症状,恶心、食欲减退、胃胀、胃痛、便秘或者是腹泻等等消化道的症状;有的人会出现泌尿生殖系统的问题,尿急、尿频、尿痛等等;有的人会出现神经系统的问题,像头痛、头晕、眩晕无力,到综合医院的各个科室去就诊,但是也查不到明显的器质性疾病的阳性的问题。这些躯体表现也叫做抑郁症伴躯体化症状。

如果您觉得出现了上述的情况,已经影响到了自己正常生活的质量,每天大部分时间都出现,并且持续两周以上的时候,您就要高度关注了,尽可能找专业的机构、专业的医生去帮助您进行鉴别。

我到底是不是抑郁症?

我们每个人其实都会有抑郁情绪,到底是不是抑郁症?前提就是看它的程度,看它持续的时间,综合的去判断。

如果发生在每天大部分的时间,而且在变换环境之后依然不能得到缓解,我们就需要注意了。像有的抑郁症病人,家属会带他去旅游,带他去做些其他的事情,病人也是顺从着去做,但是他不能够体会到游玩的快乐,依然处在抑郁的、紧张的、焦虑的、低落的状态,不能够随着环境变化而变化,如果持续两周以上,我们就要进行一个早期的识别。抑郁症如果我们能够早识别、早诊断、早干预,大部分的病人都是可以达到临床治愈的状态的。

药物治疗抑郁症会有什么危害吗?

有的人会说:“我不愿意接受药物治疗”,我们也分析了产生这样想法的原因。一方面,有些人对抗精神病药物有一个误区,认为接受了这类药物治疗之后就是精神病人了,会感觉没有面子。另一方面,有人会认为精神科的药物副作用都很大、会成瘾。关于这两点原因,我想跟大家做出解释。

第一,精神科的药物其实和其他所有的药物都是一样的,并不会有多么严重的副作用,只要是经过国家批准上市的药物,即使在用药初期有一些稍微的不耐受,一般经过一周左右的时间,初期的不良反应和不耐受就会慢慢的消除了。

第二,关于成瘾问题。其实精神科的药物,除了像苯二氮卓类的药物有药物的成瘾、药物的剂量依赖之外,其他的药物基本上没有。那什么是苯二氮卓类药物呢?这一类药我们老百姓经常会自己去用,睡不好觉了就吃两片,两片不行就吃三片,越吃越多,这类药物真的会出现剂量依赖。当你用药之后一定要听从医嘱,如果经过医生评定之后,基本上达到了临床痊愈的状态,就可以在医生的指导之下,去减药、停药。

经过我们的普及,公众对抑郁症的接受度越来越高了,所以也希望大家发现自己情绪有问题之后,不要自己忍着。早识别、早诊断、早治疗,治疗结局都是非常好的。








专家简介


王立娜

主任医师,大学本科,天津市安定医院心境障碍科(十科)科主任;天津市精神司法及劳动能力鉴定专家组成员;天津市精神卫生研究室行为医学研究室主任。

毕业于天津市医科大学临床医学系;二十余年来始终致力于抑郁症的诊断及治疗工作,包括:青少年期情绪问题、成人心境障碍、更年期及老年抑郁症、躯体疾病所致器质性抑郁症等。发表SCI论文7篇;在精神科核心刊物共发表第一作者论文20余篇;参编书籍《精神疾病用药指南》《精神科疑难病例汇总》《部队绘画心理学》。

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